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時短レシピの新常識！「ショクブン」で変わる毎日の食事準備
忙しい毎日、食事の準備に時間を取られすぎていませんか？
仕事、育児、趣味など、もっと大切な時間を有意義に使いたいと考えている方へ、今回は食材宅配サービス 「ショクブン」 をご紹介します。
ショクブンは、献立を考えたり買い物に行ったりする手間を大幅に削減できるミールキットサービスです。
管理栄養士が監修したバランスの取れたメニューが自宅に届くため、手軽に栄養満点の食事を楽しむことができます。
では、具体的にどんなメリットがあるのか、詳しく見ていきましょう。
ショクブンとは？最新の特徴と魅力をチェック！
ショクブンは、関西・東海地方を中心に展開する 「時短×栄養バランス」を重視したミールキット宅配サービス です。
1人分から注文でき、フル調理・半調理・温めるだけの3タイプ から選べるため、ライフスタイルに合わせた利用が可能。
2025年最新の特徴
✅ 献立を考えなくてOK：管理栄養士監修のメニューをおまかせで届けてくれる
✅ 最短10分調理も可能：カット済み・味付け済みの食材で、調理時間を短縮
✅ 食品ロスを削減：必要な量だけ届くので、食材の無駄を防げる
✅ ライフスタイルに応じたプラン：単身者向け、ファミリー向け、シニア向けなど多彩なコースあり
ショクブンのサービスを試したら、毎日の食事がこう変わった！
ケース①：共働き夫婦の平日が劇的にラクに！
📌 背景
共働きのAさん夫婦。
仕事が終わるのが20時過ぎで、それからスーパーに寄ると帰宅は21時前。
そこから夕食を作ると、食べ終わる頃にはもう22時…。
外食や総菜に頼ることが多く、食生活が乱れがちに。
📌 ショクブン導入後の変化
- 「カルショクコース」を利用し、調理時間を15分以内に短縮
- 週5日分をまとめて注文し、献立を考えるストレスがゼロに
- 食材が無駄にならず、家計にも優しい
- 栄養バランスの取れた食事を自宅で手軽に
👉 結果：「平日の夜ご飯が時短＆健康的になったおかげで、食後にゆっくり過ごす時間ができた！」
ケース②：育児中のママの負担が大幅軽減！
📌 背景
1歳と3歳の子どもを育てるBさん。
子どもが小さいうちは料理に集中できず、買い物に行くのも一苦労。
栄養バランスを考えながら、短時間で夕食を作るのが悩みのタネだった。
📌 ショクブン導入後の変化
- 子ども向けメニューが充実していて、好き嫌いの多い子も完食！
- カット済み野菜・下味付き食材が届くため、包丁を使う時間が激減
- 「食材の無駄」がほぼゼロに！買い物の回数も減り、時短に成功
👉 結果：「料理のストレスが激減し、子どもと向き合う時間が増えた！」
ケース③：シニア世帯でも活用！負担を減らしながら健康維持
📌 背景
70代のCさん夫婦。
最近、買い物や調理の負担が増えてきたが、健康のためにバランスの良い食事は欠かせない。
しかし、毎日料理するのが大変になってきた…。
📌 ショクブン導入後の変化
- 「冷凍弁当コース」で、レンジで温めるだけの手軽さを実感
- 塩分・カロリーが管理されているので、健康面でも安心
- 買い物や調理の負担が激減し、余裕を持った生活が可能に
👉 結果：「食事の準備がラクになり、毎日しっかり栄養を摂取できるようになった！」
最新の注文方法と料金体系（2025年版）
ショクブンは、定期購入ではなく 必要なときに注文できるシステム なので、無駄なく利用可能！
🛒 主なコースと料金（※2025年3月時点）
| コース名 | 内容 | 料金 (目安) |
|---|---|---|
| エコクック | 管理栄養士監修のバランス献立 | 1食あたり 約600円 |
| カルショク | 半調理済み・時短調理向け | 1食あたり 約700円 |
| 冷凍弁当 | レンジで温めるだけ | 1食あたり 約500円 |
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🔗 毎日“考える・買う・作る”を時短に 【食材宅配「ショクブン」】
「ショクブン」を活用して、時短＆健康的な食生活を！
✔ 料理に時間をかけられないけれど、健康的な食事がしたい！
✔ 献立を考えずに、バランスの良い食事を楽しみたい！
✔ 買い物や食品ロスのストレスを減らしたい！
こんな方に 「ショクブン」はピッタリ のサービスです。
忙しい日々の中でも、手軽に栄養バランスの取れた食事を楽しみましょう！
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🔗毎日“考える・買う・作る”を時短に 【食材宅配「ショクブン」】
【注意】このページにはアフィリエイトリンクが含まれています。
また、広告に掲載されている「日付」や「金額」や「サービス」等は、掲載されている時期によって内容が変わることがありますので、最新の情報は各サービスの公式サイト（リンク先）でご確認ください。
理由1：多彩なメニューで日々の献立に悩まない
「今日の晩ごはん、何にしよう？」
この問いに毎日頭を悩ませている方は多いのではないでしょうか？
特に共働き家庭や育児中の方にとって、献立を考えるのは大きな負担です。
そこで活躍するのが、食材宅配サービス「ショクブン」。
ショクブンは、栄養バランスの取れた多彩なメニューを提供し、日々の献立決めのストレスを軽減します。
管理栄養士が考えたバランスの良い食事が届く
ショクブンの魅力の一つは、管理栄養士が監修したメニューが手軽に楽しめること。
✅ 和・洋・中の豊富なラインナップ
✅ 旬の食材を活用し、季節ごとの美味しさを提供
✅ 子どもから大人まで楽しめるメニュー構成
特に、「エコクックコース」では、和食の定番「鮭の塩焼き」や、イタリアンの「トマトとバジルのパスタ」など、バリエーション豊かなメニューが揃っています。
季節感を大切にした献立が楽しめる
ショクブンでは、季節ごとに最適なメニューが提供されるため、食材の鮮度や風味を最大限に活かした食事が可能です。
🌸 春：菜の花のおひたしや、さっぱり鶏肉の梅和え
🔥 夏：冷やし中華や、スタミナ満点のガーリックソテー
🍂 秋：きのこの炊き込みご飯や、根菜たっぷりの煮物
❄️ 冬：身体を温める鍋料理や、おでんセット
このように、季節の味覚を活かした献立が自宅で簡単に楽しめるのも、ショクブンならではの魅力です。
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🔗美味しいレシピと食材を毎日お届け！【食材宅配「ショクブン」】
理由2：時短調理で忙しい日々をサポート
現代社会はスピード重視の時代。
特に、仕事や育児に追われる人々にとって、料理の時短は大きな課題です。
「ショクブン」では、調理時間を短縮しながらも、栄養バランスを崩さずに美味しい食事を作れる「カルショクコース」を用意。
下ごしらえ済みの食材が届くため、手間を大幅に削減できます。
カット済み・味付け済み食材で調理時間を15分以内に
「カルショクコース」では、以下のような時短の工夫が施されています。
🔹 カット済みの野菜や肉・魚が届く → 包丁の使用を最小限に
🔹 下味付きの食材がセット → 味付けの手間なし
🔹 レシピに沿って簡単調理 → 料理初心者でも失敗しにくい
例えば、ある日の献立は「豚肉とキャベツの味噌炒め」。
- 届いた材料をフライパンに入れる
- 付属のタレで味付け
- 5分炒めて完成！
たった10〜15分で夕食が完成するので、忙しい方にぴったりです。
管理栄養士監修のメニューで健康的な食事を実現
時短料理は「栄養が偏りがち」と思われがちですが、ショクブンでは管理栄養士がメニューを監修。
✅ 野菜たっぷりのメニュー構成
✅ 主菜・副菜の組み合わせで栄養バランス◎
✅ 塩分やカロリーを計算済みで健康管理も簡単
「ショクブンを利用してから、家族の食事の栄養バランスが良くなった」という口コミも多く寄せられています。
食品ロス削減にも貢献！必要な分だけ届くから無駄なし
ショクブンでは、必要な分量だけの食材が届くため、「食材を余らせてしまう心配がない」のも大きな魅力です。
例えば、スーパーでキャベツを丸ごと1個買うと、使いきれずに余らせてしまうこともあります。
しかし、ショクブンなら、1回の調理に必要な分量だけ届くため、無駄なく使い切れます。
💡 メリット
✔ 食材を余らせることがない → 冷蔵庫のスペース節約
✔ 余分な買い物をしない → 家計の節約にも貢献
✔ ゴミの削減 → エコな食生活が実現
「食材を無駄にしない」という点も、忙しい現代人にとって大きなメリットではないでしょうか。
ショクブンで、毎日の食事をもっと楽に、美味しく！
✔ 何を作るか悩みたくない！
✔ 料理の時間を短縮したい！
✔ 食材の無駄をなくして効率的に食事を楽しみたい！
こんな方に、「ショクブン」はぴったりのサービスです。
📌 ポイントまとめ
🔹 多彩なメニューで献立の悩みゼロ
🔹 時短調理で忙しい日々をサポート
🔹 食材の無駄がなく、家計にも優しい
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🔗 家族が嬉しい人気メニュー！ 食材宅配「ショクブン」
理由3：無駄なく、便利に使える！ショクブンの魅力とは？
食品ロスや食材の買い過ぎに悩んだことはありませんか？
毎日献立を考えてスーパーで食材を購入するのは、手間も時間もかかるもの。
さらに、買った食材をうまく使い切れず、無駄にしてしまうことも少なくありません。
「ショクブン」なら、必要な食材がちょうど良い量で届くため、無駄なく使い切ることが可能。
さらに、定期契約なしで、必要な週だけ注文できるので、ライフスタイルに合わせた柔軟な利用ができます。
ここでは、ショクブンがどのように「無駄なく、便利に」利用できるのかを詳しくご紹介します。
① 必要な分だけ届くから食品ロスを防げる！
「使い切れずに捨ててしまう食材」が冷蔵庫に眠っている…そんな経験はありませんか？
スーパーでキャベツや大根を丸ごと買ったものの、一度に使い切れず、結局傷んでしまったり…というのは、多くの家庭でよくあることです。
ショクブンでは、必要な分量だけ計算された食材が届くため、余分な食材を買ってしまうことがありません。
📌 食品ロス削減のメリット
✅ 使い切れる分だけ届くから、食材のムダなし！
✅ スーパーで「つい買い過ぎる」ことがなくなる！
✅ 無駄な買い物が減り、家計にも優しい！
② 定期契約なし！自分のペースで注文できる
「毎週決まった量が届くのは、ちょっと面倒…」
そう感じる方も多いのではないでしょうか？
ショクブンは定期契約不要！
そのため、必要な週だけ利用できるのが魅力です。
✅ 今週は忙しいから利用する！
✅ 来週は外食が多いからお休み！
✅ 家族の予定に合わせて柔軟に利用可能！
これなら、ライフスタイルに合わせた使い方ができるので、「ムダに余らせる心配」もありません。
③ 留守でも安心！受け取りの手間なし
「宅配サービスは便利だけど、受け取るのが面倒…」
そんな方にも嬉しいのが、「無料の留守番ボックス」の貸し出しサービス！
✅ 仕事で帰りが遅くてもOK！
✅ 外出中でも安心して受け取れる！
✅ クール便対応で鮮度もバッチリ！
ショクブンの食材は、専用の保冷ボックスで配達されるため、受け取りのタイミングを気にする必要がありません。
忙しい方や共働き家庭でも、ストレスなく利用できます。
④ 厳選された新鮮な食材で、健康的な食生活をサポート
「宅配の食材って、本当に新鮮なの？」
そんな疑問を持つ方もいるかもしれませんが、ショクブンでは、契約農家や市場から厳選された新鮮な食材を使用しています。
✔ 野菜：産地直送＆旬の食材を厳選！
✔ 肉・魚：品質にこだわり、栄養価の高いものを提供！
新鮮な食材を使った料理は、美味しさも栄養価もアップするので、家族の健康をしっかりサポートできます。
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🔗日替わりメニューで毎日楽しい！食材宅配「ショクブン」
【実際の利用者の声】ショクブンで変わった食生活
実際にショクブンを利用した人たちの体験談をご紹介します！
Aさんの場合：時間と心にゆとりをもたらしたショクブン
👩 Aさん（フルタイム勤務・一児の母）
【利用前の悩み】
- 仕事終わりのスーパー通いがストレス…
- 毎日の献立を考えるのが大変…
- 料理する時間が取れず、手抜きが増えてしまう…
【ショクブン導入後の変化】
✅ 買い物に行かなくて済むので時短！
✅ 献立を考える手間がゼロに！
✅ 料理の負担が減り、家族との時間が増えた！
「ショクブンを利用してから、家族と一緒に過ごせる時間が増えました。
食材の無駄もなく、栄養バランスの取れた食事が手軽に作れるので、とても満足しています！」
Bさんの場合：食品ロスの削減と新たな食体験
👨 Bさん（30代・一人暮らし）
【利用前の悩み】
- スーパーで食材を買いすぎて、結局捨ててしまう…
- 料理のレパートリーが少なく、マンネリ化…
- 外食が多くなり、食費がかさむ…
【ショクブン導入後の変化】
✅ 必要な分だけ届くから、食材を無駄にしなくなった！
✅ レシピ付きで、新しい料理にチャレンジできる！
✅ 自炊が楽しくなり、食費も節約できた！
「ショクブンを使い始めてから、食材をムダにすることがなくなり、料理のレパートリーも増えました！毎日の食事が楽しくなりました。」
ショクブンなら、無駄なく、便利に、美味しい食生活が実現！
✔ 食材を余らせず、使い切れるから無駄なし！
✔ 必要な週だけ利用できるから、柔軟に注文可能！
✔ 受け取りの手間なし！忙しくても安心！
✔ 厳選食材で、健康的な食生活をサポート！
ショクブンを活用すれば、時間もお金も節約しながら、美味しく健康的な食生活を送ることができます。
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🔗【食材宅配「ショクブン」】
まとめ～ショクブンで変わる、あなたの食生活！～
「毎日の献立を考えるのが面倒」
「料理にかかる時間を減らしたい」
「食材を無駄なく使いたい」
そんなお悩みを解決するのが、食材宅配サービス「ショクブン」です。
これまでの記事では、ショクブンの3つの大きな魅力についてお伝えしてきました。
✅ 豊富なメニューで献立に悩まない
✅ 時短調理で忙しい日々をサポート
✅ 無駄なく、便利に使える食材セット
ここでは、これまでのポイントを振り返りながら、ショクブンがどのように食生活を変えてくれるのかを改めて整理していきます。
① 料理の手間をなくし、食事の楽しさを取り戻す
ショクブンを利用する最大のメリットは、「食事の準備が驚くほどラクになること」。
一般的に食事の準備には、以下のような工程が必要です。
- 献立を考える（悩む時間：10〜20分）
- 買い物をする（スーパーへの往復＋買い物時間：30〜60分）
- 食材を切る・下ごしらえをする（15〜30分）
- 調理する（15〜40分）
合計すると、1回の食事準備に約1時間〜2時間もの時間がかかることに…。
しかし、ショクブンなら、これらの手間を大幅にカット！
✅ 献立を考えなくてOK！管理栄養士が監修したメニューが届く
✅ 必要な食材がすべてセットになっているので、買い物不要
✅ カット・下ごしらえ済みのコースも選べるから、調理時間が短縮できる
「料理は好きだけど、準備が大変で負担になっていた」
そんな方でも、ショクブンを使えば食事の楽しさを取り戻すことができます。
② もっと手軽に、健康的な食生活を実現
時短と並んで、ショクブンの大きな魅力は「栄養バランスの取れた食事が簡単に作れること」。
一般的に、栄養バランスを意識した食事を作るには…
- 主菜・副菜・汁物の組み合わせを考える
- 野菜やたんぱく質を適量摂取するために、買い物時に計算する
- 塩分やカロリーを控えめにする工夫が必要
これらをすべて自分で考えるのは、なかなか大変です。
しかし、ショクブンのミールキットは、管理栄養士が監修したレシピが付いてくるため、特別な知識がなくてもバランスの良い食事が簡単に用意できます。
📌 ショクブンの健康的な食事のポイント
✅ 野菜たっぷり！1日に必要な量がしっかり摂れる
✅ 低カロリー＆減塩メニューも豊富
✅ 和洋中のバラエティ豊かなレシピで、飽きずに続けられる
「忙しいけど、健康には気をつけたい」
「子どもや家族の栄養管理をしっかりしたい」
そんな方にとって、ショクブンは最適な時短×健康の両立サービスです。
③ 食材の無駄がゼロに！節約＆エコな食生活へ
ショクブンを利用することで、食材を余らせてしまう心配がなくなります。
✅ 1回の調理に必要な分だけ届くので、食品ロスが減る
✅ 冷蔵庫の中に「使い切れない野菜」が溜まらない
✅ 買い物の回数が減るので、無駄遣いも減少
例えば、スーパーでキャベツを1玉買っても、少量しか使わないレシピだと「残りをどうしよう…」と悩むこともありますよね？
ショクブンなら、レシピに必要な分量だけ届くため、食材を余らせることなく、効率よく使い切ることができます。
さらに、無駄な買い物をしなくなるので、食費の節約にも！
「ついお菓子やジュースを買ってしまう…」という余計な出費を抑えることができます。
④ 体験者の声から見るショクブンの魅力
実際にショクブンを利用した人たちの声をご紹介します！
Aさん（共働き家庭・30代）
「夕食準備のストレスがなくなり、家族との時間が増えました！」
🟢 ショクブン利用前の悩み
- 仕事終わりにスーパーに行くのが大変
- 料理をする時間が取れず、外食が増えてしまう
- 子どもの栄養バランスを考えるのが難しい
🟢 ショクブンを始めてからの変化
✅ 買い物の時間がゼロになった
✅ 15分で夕食が完成！料理の負担が軽減
✅ 管理栄養士監修のメニューだから、安心して食べられる
「ショクブンを利用するようになってから、家族と過ごす時間が増えました！」
Bさん（単身赴任中・40代男性）
「料理初心者でも簡単！バランスの良い食事が取れるようになりました。」
🟢 ショクブン利用前の悩み
- 外食が続き、栄養バランスが偏っていた
- 料理のレパートリーが少なく、毎日同じような食事になりがち
- スーパーでの買い物が面倒
🟢 ショクブンを始めてからの変化
✅ レシピ付きなので、料理が簡単に作れるようになった
✅ 必要な分だけ届くので、食材を余らせることがない
✅ 食費も節約できた！
「料理が苦手な僕でも、簡単に作れるようになりました！」
ショクブンで、もっと手軽に健康的な食生活を！
ショクブンは、単なる食材宅配サービスではなく、忙しい人たちの生活を豊かにするサポートを提供しています。
✅ 時短＆栄養バランスの良い食事が手軽に作れる！
✅ 食品ロスを減らし、家計にも優しい！
✅ 家族との時間や、自分の時間が増える！
あなたもショクブンを活用して、新しい食生活を始めてみませんか？
＼ 忙しい毎日でも、美味しく健康的な食事を！ ／
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🔗【食材宅配「ショクブン」】
